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白癜风患者该怎样调节心理问题?

来源:沈阳中亚白癜风研究所 发布时间:2012-10-23

  白癜风患者该怎样调节心理问题?心理问题是由于各种外界因素所导致的,这种问题会严重影响到人们的生活和工作,甚至失去对生活的信心。像现在很多白癜风患者因为病情就难免出现心理压力,中国白癜风协会定点治疗白癜风医院白癜风是一种比较难治的皮肤病,而且很容易复发。所以让患者备受折磨。

  1、自我控制:开展太极拳类体育活动,用自我调控法控制情绪,用心理过程来影响生理过程,从而达到松弛入静的效果。另外,若有条件的话,患者不妨可以去参加旅游,这种方法也是可以陶治患者的情绪。

  2、语言调节:语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具,通过语言可以引起或抑制情绪反应。

  3、注意转移:把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。

  4、意识调节:人的意识能够调节情绪的发生和强度,一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源,就能更有效地调节自己的情绪。

  5、释放法:让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来,以消不快之气从而达到松弛神经功能的目的。

  6、行为转移:把情绪化为行动的力量,即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

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