辽宁沈阳银屑病医院★网上预约挂号总站★沈阳中亚银屑病研究所

沈阳中亚银屑病研究所 > 牛皮癣护理 > 沈阳医院银屑病:可以促进血液循环的方法介绍

沈阳医院银屑病:可以促进血液循环的方法介绍

发布时间:2021-08-02 | 浏览46次

文章来源:沈阳中亚银屑病研究所  进入答疑区

  沈阳医院银屑病:可以促进血液循环的方法介绍:牛皮癣患者在就诊的时候,医生一般会告诉患者比较容易得心血管疾病,是正常人的10倍以上,这与患者自身的微循环、血液的粘度以及血脂升高都有到一定的关系,所以改善牛皮癣患者的血液循环,可以增强体质,进而降低心脏病发作的风险。那有哪些促进血液循环的方法呢?可能很多患者都知道,锻炼身体可以,但有的患者嫌弃锻炼太累。下面由沈阳中亚银屑病医院给大家介绍几种不锻炼也可以促进血液循环的方法。

  1、吃健康的食物

  多吃水果、蔬菜、谷类、瘦肉、健康的脂肪(鱼油、橄榄油、植物油)。远离过度加工的食品,高糖或高盐的食物,以及含有不健康的脂肪(饱和脂肪酸和反式脂肪酸)的食物。

  2、喝足够的水

  白天你的器官需要足够的水来参与生产能量和执行日常功能。你不需要一升一升地猛喝,但当你口渴的时候,你应该喝大量的水。试着喝一些温水,冷水会收缩静脉。

  3、减少咖啡因

  如果你的生活不能没有它,至少减少摄入量。例如,如果你通常在早上喝两杯咖啡,可以尝试将咖啡改为无咖啡因的咖啡或减少每杯咖啡的量。

  4、减少含酒精和含糖饮料

  苏打水和过甜的饮料不会改善血液循环,对健康特别有害。

  5、洗个热水澡或做其他热疗

  洗一个舒服的热水澡(用或不用浴盐),休息20-30分钟。热水瓶装满热水,可用毛巾包裹,刺激四肢血液流动。

  6、戒烟

  吸烟不仅对健康有害,也会影响血液循环。尼古丁是导致血液循环不畅的主要原因之一。

  7、找到健康的减压方式

  随着时间的推移,压力会对身体造成负面影响。找到管理、缓解压力的健康方式,如定期运动、冥想和心理治疗等。

  看了上面沈阳医院银屑病介绍的促进血液循环的方法,大家应该都能接受,也都比较容易做到。所以,患者朋友们要加油了。另外,除了促进血液循环要做的这些,咱们牛皮癣患者朋友平时也有很多要忌口的食物。具体食物可以翻看咱们网站内的其他文章,或者直接在线咨询咱们沈阳中亚医生。医生都会耐心为您解答的。最后,祝大家都早日康复。


上一篇: 牛皮癣患者要注意这些日常护理 下一篇:牛皮癣患者午睡好处及如何正确午

如果您有任何不清楚或者更多的银屑病问题,可以通过以下方式与医生联系,以便获得帮助:
拨打健康热线:024-62650888
银屑病在线问答
银屑病在线问答

沈阳中亚银屑病研究所

<font color='#F70909'>医院概况</font>

沈阳中亚银屑病研究所——专业治疗银屑病的专科医院...[详细内容]

医院概况医院荣誉

推荐医师

  • 在线咨询
  • 在线咨询

-